100次浏览 发布时间：2024-12-26 09:53:44
“人的衰老，形象地说，其实就是整个人从明亮到暗黑的过程。在这期间，除了阳气的虚衰外，瘀血的增加也是一大原因。可以说，衰老的过程，其实也算是瘀血增加的过程。为什么会这样呢？我们又应该如何应对呢？请往下看。”
01
瘀血增加，
是身体生病、衰老的“信号”
年纪越大，经历的事情越多，产生瘀血的机会也就越多。大到外伤、手术、生育，小到生气、受寒、郁热等，都会导致瘀血。
所以，从某种意义上说，衰老就是身体瘀血逐渐增加的过程。
瘀血到底是如何形成的？
① 外伤、跌倒、手术、生育等，都会导致瘀血，比如生孩子，尤其是剖腹产，很多人生完之后两三年，体内瘀血都还在。
② 爱生气的人，会在体内形成郁结，郁结不及时疏解，也会产生瘀血。
③ 长期气虚的人，无力推动血液运行，又不运动锻炼身体的话，也很容易瘀滞。
④ 受寒也会引起血瘀，比如夏天开冷气，皮肤开泄的状态下遇寒，气血马上凝住，也会血瘀。
⑤ 血热也容易瘀滞，因为热会把血液中的水分蒸发，血液变粘稠，也就容易瘀滞了。
看完上面瘀血形成的原因后，可以发现，现代人的身体大概率都是存在瘀血的，只是严重程度不一而已。
最为关键的是，有些瘀血可以看得出来，比如身上某些部位出现的淤青、瘀斑、疼痛等；而有些瘀血滞留在身体的脏腑，看不到，但会带来痛经、经期血块、皮肤干燥、血丝，甚至肿瘤等问题。
所以，学会辨别体内是否有瘀血，很重要。
02
有瘀血的人
身体会有4个明显的“信号”
身体出现瘀血了，或者瘀血在体内不断地增加，通常会有4个方面的症状表现。
① 身体：有刺痛、涨麻感
中医常说，“通则不痛，痛则不通。”瘀血所在的部位，体内经络一定是不通的，所以，有瘀血的人会常常感到自己某个地方有刺痛感，尤其是腹部会感觉到疼痛或者胀满，而且手脚容易发麻。
② 皮肤：干燥、面色&唇色暗、黑眼圈
皮肤干也是血瘀的一个明显表现，情况严重的人，腿上还会有鱼鳞一样的干纹。此外，人体的血管就像一条河在流动着，如果河水里出现大石头，河流运行必定受阻。其实瘀血就相当于血管里的“石头”，容易导致血流不畅、瘀积在某处，表现在体表皮肤，就是面色晦暗无光、唇色暗黑、眼周有黑眼圈等。
③ 感受：干燥、口渴，失眠、脱发、记忆力差
《金匮要略》认为，血瘀的人会有“但欲漱水，不欲咽”的表现。意思就是，有血瘀的人总觉得口干，想漱一漱口，但又不想喝下去。出现这种情况是因为，体内有瘀血，气机运行不通，气不能将津液运行到头面，所以会觉得口干；同时又因为血瘀的人容易腹部有胀满感，所以会不想喝下去。
此外，心主神志，血液是神志活动的物质基础，如果血不养心，自然记性就会变差。瘀血使得血液无法上养头部，还会导致脱发、失眠。
④ 月经量少、色暗、有血块、痛经
瘀血体质的人，气血运行不畅，气血堵塞，经血也会被堵，表现为要来不来，或者经量很少、有血块，经血颜色紫暗或者暗黑，这是瘀血的颜色。而且不通则痛，这类女性也通常有痛经的表现。
上面这4个症状表现，有2个及以上的，那基本可以断定身体有瘀血了。当然，如果要更加准确地判断，最好是看看自己的舌头，通过舌象来辨别：
● 舌头整体颜色是否很暗，偏紫色或黑色
● 舌头上是否有明显的紫黑色瘀点或瘀斑
● 舌下静脉的粗细和长短
通过这3个舌象的表现，可以更准确地判断我们的身体是否有瘀血、瘀血的严重程度，以及可能存在的病情。
03
化瘀血三宝：
当归、红花和三七
既然瘀血体质的危害这么大，那么我们在日常生活中，可以怎么化瘀血呢？
相关的中药方剂有很多，比如血府逐瘀汤、桃红四物汤、通窍活血汤，但不是很建议大家自行服药，最好是在医生的指导下进行用药。我通常都是更推荐大家用食疗的方法，来调理我们身体的一些慢性问题。
① 三七：止血而不留瘀，化瘀而不伤正
在所有活血药中，只有三七是活血而不破气的。它外青里黄，青可入肝，可以养肝益血；黄可入脾胃，可以益气统血。所以，三七既活血又补血，能把全身的血液给盘活了。它的优秀之处还在于，基本不挑体质，有瘀血的人都可以吃。
从现代医学的角度来看，三七可以扩张血管、溶解血栓，所以也很适合高血脂、胆固醇高、冠心病等心脑血管疾病的人。
我们日常吃三七最好的方式是把它打成粉，每天服用1-3克，不要超过3克，少量多次是吃三七粉有效的关键。但三七尤其是三七粉，真假难辨，大家一定要到大药店买正规厂家的产品。
② 藏红花：活血化瘀，还能解郁舒心
藏红花，性味甘平，入心、肝经，它不仅可以活血化瘀，还能散郁开结（让你开心、舒心），对女性非常友好。
日常食用，我们可以用2克藏红花泡水喝，不建议和其他药材一起，单独饮用即可，能更好地发挥功效。
需要注意的是，有出血性疾病（比如牙龈出血、便血、崩漏等）、长期服用抗凝药物的人群不宜使用。
③ 当归：活血化瘀，还能温经止痛
当归，味甘辛、性温，入肝、心、脾经，是一味妇科圣药，非常适合女性调养食用。它虽补血，但同时还有活血的功能，能调经止痛，常用于治疗瘀血证。
日常吃法有很多，比如直接泡水喝就可以。如果喝不惯这个味道，也可以试试当归蒸水蛋或者当归羊肉汤。要注意的是，当归有润肠通便的功效，大便泄泻者不宜使用。
食疗推荐
当归羊肉汤
材料：
羊肉250克，当归10克，熟地10克，生姜6-7片。
做法：
羊肉焯水后，和当归、生姜、熟地一起放入锅中，加适量的水，熬成汤，再加适量盐调味即可。
功效：
温补气血、驱寒暖胃。
禁忌：
有皮肤病、过敏性哮喘及肿瘤的人不宜。平时怕热、多汗、脸上易长火痘、手足心热的人以及发热、咽喉疼痛等阴虚燥热者，也不宜。
