100次浏览 发布时间：2025-03-29 07:11:25
养生方法跟有钱没钱关系不大，只要你有一颗养生的心，随时随地都可以把养生提上日程，当你掌握了养生方法，并且融会贯通，你会发现原来养生照样是难者不会，会者不难。
一、降低不必要的欲望，欲望降低了，满足感就会增高。
有些老人感觉不快乐，成天到晚郁郁寡欢，归根结底是不必要的欲望太多了，相对应的满足感就会极度欠缺，越是欠缺满足感，越会背离知足常乐，长年累月闷闷不乐的人很难长寿。
我们小区里面有一个活过一百岁的老人，她从年轻的时候就会精简欲望，伴随欲望化繁为简，满足感与日俱增，前一段时间我见到她，她的笑居然是发自内心的喜悦，虽然她没有多少钱，但是丝毫不会影响到她的快乐。
余生不要盲目攀比，无论有钱，还是没钱，都需要找到生活的乐趣，修身养性是重中之重的养生方法。
二、管理好情绪，不要让情绪走极端。
情绪并非一成不变，真实的情绪时刻处在波动的状态，因此你就需要调整好情绪，既不让情绪过于低落，以免郁郁而终，又不让情绪过于高涨，以免乐极生悲。
有些老人在年轻的时候，情绪大起大落还能够勉强承受，然而等到上了年纪，情绪还持续大起大落，将会给身心造成极大的冲击，后续无论是情绪失控导致的火冒三丈，还是情绪失控导致的生闷气，都会给身心造成叠加的负面影响。
情绪是公平的，有钱未必拥有好情绪，没有多少钱照样能够管理好情绪，只要情绪越是深入晚年，越是趋于平稳，越有可能实现健康长寿。
三、培养一两个真心喜欢的爱好，充实晚年的生活。
培养爱好不要跟风，更不要为了贪图数量，却轻视了质量，爱好就像知己，人生得到一个真心喜欢的爱好就足矣。
我经常去公园里散步，发现长寿的老人有一个共同的特征，那就是有一两个真心喜欢的爱好，无论是去公园里面唱歌或者跳舞之类，还是去公园里面下棋或者打扑克之类，都会让晚年生活过得充实。
长寿的老人往往热爱生活，培养一两个真心喜欢的爱好恰好就会成为通向热爱生活的渠道，到了后半生，不会感觉越活越没劲，活着没意思，长寿才会不期而至。
