100次浏览 发布时间：2024-12-23 11:31:41
人生下半场，最高级的炫富只有四个字—身体无病。
40岁之前我们拼尽了所有，换来了婚姻，孩子，房子，车子……我们总以为生活是一场比赛，为了追上别人，哪怕透支身体也在所不惜。
殊不知，人生是场马拉松，到最后真正拼的，不是事业和金钱，而是健康。生命只有一次，如果健康这个分母没有了，财富，地位之类的分子也就没有了意义。
年过四十，希望所有人的身体健康能够成为我们最重要的财富。
接下来，和我一起看看这些老祖宗传下来的养生顺口溜吧
晨起一杯水，到老不后悔。
饭前一碗汤，不用开药方。
常吃一点蒜，消毒又保健。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
多喝凉白开，健康自然来。
晨起三片姜，如喝人参汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
身体动为纲，饮食素为常。
瓜果天天有，糖盐酒少量。
宁可食无肉，不可饭无汤
1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
2、春捂秋冻，无病无痛。
3、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
4、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。
5、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
6、怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。
7、寒从脚起，病从口入。
8、食饮有节，起居有常。
9、管住嘴，迈开腿。
10、多食则气滞，多睡则神昏。
11、胃不和则卧不安。
12、五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
13、虚邪贼风，避之有时；恬恍虚无，真气从之；精神内守，病安从来。
14、心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病。
15、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
16、饱食即卧，乃生百病。
17、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
18、春夏养阳，秋冬养阴。
19、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。
20、食不厌精，脍不厌细。
你还知道哪些关于养生的小知识呢？
